Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей. Чисхолм Х.
Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей. Чисхолм Х.
Артикул:
9239183
Размеры:
233
x
165
x
10
Ед. измерения:
шт
Срок доставки:
39 дней
Под заказ
Количество:
Автор этого дневника терпеть не может вести дневник. Однако такой дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.
Что внутри?
- Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.
- Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.
- Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.
- Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.
- Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.
- Определяем свои ценности и следуем им.
И много чего ещё.
Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
-
АвторЧисхолм Холли
-
ВидПопулярная психология
-
ВозрастДля взрослых
-
Год издания2022
-
Количество страниц176
-
ПереводчикЧекчурина О.
-
Размер упаковки23 см × 17 см × 1 см
-
СкладКИУ 2
-
Срок доставки39 дней
-
Страна производителяРоссия
-
Тип бумагиОфсетная
-
Тип обложкиМягкий переплёт
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи, которые покупали данный товар