Японская система тренировок. Метод Табата. Табата Идзуми
Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата — система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.
Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.
Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.
-
ВозрастДля взрослых
-
Год издания2022
-
Количество страниц96
-
Размер упаковки24 см × 17 см × 1 см
-
СкладКИУ 2
-
Срок доставки39 дней
-
Страна производителяРоссия
-
Тип обложкиМягкий переплёт