Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя. Эллис А., Дойл К.

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждёте неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится?

Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.