Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь. Зоффнесс Р.

Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты.

Эта книга, основанная на приёмах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединят силу разума и тела для улучшения вашей жизни.

Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием;

Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь;

Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.