Психология привычки: измени свою жизнь за 21 день. Смоерс Д.
Диана Смоерс, исследователь в области психологии и поведенческой психотерапии, предлагает вам изучить природу привычек, их особенности и мотивацию. Можно ли изменить свою жизнь, избавившись от вредных привычек и приобретя полезные, всего за 21 день? Многочисленные исследования доказывают, что за три недели возможно не только отказаться от губительных слабостей, но и приобрести полезные, эффективные привычки!
«Психология привычки: измени свою жизнь за 21 день» — это поддержка для всех, кто желает избавиться от паттернов поведения, разрушающих жизнь, и стать по-настоящему счастливым и свободным. В книге можно вести личный дневник, отслеживая свои успехи на пути к достижению желаемого результата. Сначала вы освоите самые простые привычки вроде стакана воды и зарядки по утрам, а после сможете приступить к более сложным, таким как вежливость и речевой этикет. Кроме того, научитесь правильно планировать свой день, уделять время любимым хобби, следить за питанием и в конечном счёте выработаете привычку жить «здесь и сейчас».
Самое время бросить себе вызов вместе с книгой «Психология привычек: измени свою жизнь за 21 день»!
-
АвторСмоерс Диана
-
ВидПсихология личности
-
ВозрастДля взрослых, От 12 лет
-
Год издания2022
-
Количество страниц224
-
Размер упаковки20 см × 13 см × 2 см
-
СкладКИУ 2
-
Срок доставки31 день
-
Страна производителяРоссия
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт