Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон. Мюллер Т., Патерок Б.
Кратковременные нарушения сна - такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница - одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов о предложенной авторами системе аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы - психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
-
АвторМюллер Тильман, Патерок Беата
-
ВидСпециализированная медицина
-
ВозрастДля взрослых, От 18 лет
-
Год издания2021
-
Количество страниц306
-
НаборНет
-
Размер упаковки22 см × 14 см × 2 см
-
СкладКИУ 2
-
Срок доставки34 дня
-
Страна производителяРоссия
-
Тип обложкиМягкий переплёт