Первые 20 минут: Удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить. Рейнольдс Г
Бестселлер который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни. В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя. Какой бы ни была ваша цель — пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки — книга «Первые 20 минут» научит, как сохранить здоровье сегодня и не потерять его завтра.
Для тренеров и тренирующихся.
-
АвторРейнольдс Гретхен
-
ВидПопулярная медицина
-
ВозрастДля взрослых
-
Год издания2018
-
Количество страниц248
-
НаборНет
-
Размер упаковки25 см × 20 см × 3 см
-
СкладКИУ 2
-
Срок доставки33 дня
-
Страна производителяРоссия
-
Тип бумагиОфсетная
-
Тип обложкиМягкий переплёт