Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни. Лангер Э.
Способность замечать новое и присутствовать в моменте положительно влияет на все сферы: здоровье, отношения, работу, творчество. В этой книге психолог и автор теории майндфулнесс Эллен Лангер рассказывает, как привнести осознанность в свою жизнь.
Эллен впервые рассмотрела осознанность во всем многообразии ещё в 1990 году. Книга стала результатом 50+ научных экспериментов и описывает, как работают внимание, интуиция, мышление, самоконтроль, предрассудки, неосознанность и автоматическое поведение.
Автор понятным языком объясняет, почему осознанность помогает понимать себя и окружающих, принимать решения и реагировать на события более эффективно. Ещё одним важным аспектом, затронутым в книге, является интуиция и способность слушать свой внутренний голос.
Это основополагающая книга по майндфулнесс, она переведена на 15 языков и переиздается более 30 лет. Все самое главное, что нужно знать по теме.
Для тех, кто хочет управлять своим вниманием, повысить качество жизни и личную эффективность.
-
АвторЛангер Элен
-
ВидПопулярная психология, Психология личности
-
ВозрастДля взрослых, От 16 лет
-
Год издания2024
-
Количество страниц224
-
Размер22 см × 13 см × 1 см
-
Размер упаковки22 см × 13 см × 1 см
-
СкладКИУ 2
-
Срок доставки35 дней
-
Страна производителяРоссия
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт